31 janvier 2013
Tous ensemble...chantons :''Le bon vin m'endort et il me tient éveillée encore ! ''
Et merde ! Je le savais ! Après deux heures de sommeil profond, ouverture systématique des paupières et impossibilité de les refermer ! Je me suis glissée hors du lit pour éviter de déranger chéri et je suis allée me lover dans le sofa, un livre à la main. Au bout d'une heure et demie, n'ayant pas retrouvée le sommeil, j'ai eu la brillante idée d'ouvrir mon portable et de prendre mes courriels pour y découvrir quelques mauvaises nouvelles ! Je n'ai pas fermée l'oeil du reste de la nuit...
Ce n'est qu'au petit matin que j'ai pensé à prendre un comprimé de mélatonine et j'ai réussi à récupérer 3 petites heures de sommeil en avant-midi, sans plus. Ouf ! Par chance que je n'avais rien de prévu à l'horaire aujourd'hui...
À TITRE INFORMATIF
La mélatonine est une hormone qui est sécrétée par le corps pinéal, glande de la taille d'un pois, située à la base du cerveau. Sa fonction précise est encore mal comprise, mais elle participe largement à la régularisation du rythme circadien, c'est-à-dire le biorythme naturel de sécrétion des hormones, ainsi que du cycle sommeil-veille. La noirceur stimule la sécrétion de mélatonine, tandis que la lumière l'inhibe. Il semble que chez certaines personnes, la production de mélatonine la nuit, lorsqu'elle est nécessaire, soit suffisante, tandis qu'elle est excessive le jour, alors qu'elle devrait être faible.
Malgré le peu d'heures de sommeil en banque, j'ai pu m'avancer dans plusieurs dossiers en après-midi et faire ma série d'exercice à deux reprises.
L'ingestion du porc la veille, ne m'a pas causé de maux de ventre comme à l'habitude mais, madame la toilette a bénéficié de nombreuses manoeuvres de RCR dans sa journée en raison d'un enchaînement de flatulences malodorantes ! L'image me fait rire...ça devait être des gazes hilarants ! Passage d'une petite bulle au cerveau...
Ce soir, pâtes au Kamut et aux tomates en tête à tête avec chéri...mes filles arrivent plus tôt demain, donc nous profiterons ensemble de ce long weekend. Je me languis de les voir !
Je serai donc silencieuse sur le web ce weekend...pour une bonne cause ! Je prends un congé de maman. Et je peux vous certifier que ce congé est plus payant qu'un congé de maladie...c'est une paie du coeur; l'argent du bonheur !
Bon weekend !
Madame Sourire
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