Jour 33 : Pleurer ça soulage !

Jour 33

22  février 2013

Je vous le confirme, pleurer ça soulage ! Alors ceux qui se retiennent de le faire, tant pis car, ils risquent fort de se créer d'autres problèmes. Moi, j'ai décidé de me donner le droit de me soulager sur le champs, sans trop ressentir de culpabilité. La plupart du temps, je ne pleure pas longtemps. Mais, à chaque fois que j'ouvre le robinet, je ressens par la suite un bien-être sans pareil ! Il y a une chaleur réconfortante qui envahit mon plexus solaire (région du corps associé aux émotions, voir photo) et qui me libère de toute tension.

Parfois, il m'arrive encore de m'excuser quand je déverse mon petit torrent de larmes en présence d'une autre personne. Je demande pardon lorsque je constate que cela crée un malaise chez l'autre. Voilà encore une preuve de ma trop grande propension à vouloir porter ce qui ne m'appartient pas sur mes épaules, soit l'inconfort des autres ! Qui va réussir à me dompter ? Le cours de la vie et un peu de moi-même probablement ! Rire...

Je m'amuse souvent à analyser la réaction des gens suite à mes déversements subis. Quelques amis proches m'ont également fait part de leur opinion à ce sujet. À leur avis et après analyse, nous en venons à la conclusion que certaines personnes, surtout celles qui ne font pas partie de mon cercle intime d'amis ou de parents, mettent en avant plan ma grande capacité de résilience. Elles se disent : '' Ben voyons, elle pleure, ça  ne se peut pas ! Elle a tellement surmonté d'épreuves dans la vie, elle ne peut pas pleurer pour cela ! Elle va passer au travers car elle l'a toujours fait ! Elle n'a pas besoin de mon aide, ça va lui passer !...''

Les gens ne s'imaginent pas à quel point toutes ces épreuves nous rendent sensibles et vulnérables. Et par vulnérabilité, je n'entends pas être marquée d'une certaine fragilité émotionnelle qui m'empêcherait de combattre quoi que ce soit.Cela signifie plutôt se sentir confortable avec l'émotion vécue pour ensuite la transposer dans notre quotidien en faisant des choix émotionnels judicieux. Si je pleure, c'est que je vis quelque chose d'important qui m'amène à voyager en moi, à comprendre une situation qui me perturbe et qui demande que je m'y attarde pour trouver une quelconque solution. Je peux choisir de ne pas en tenir compte et de la refouler ou je peux choisir d'y faire face et de grandir avec elle.

Pleurer ça soulage , mais c'est aussi symbole d'une grande intelligence émotionnelle !

Plusieurs être humains ont une grande intelligence car leurs connaissances (QI) est très élevé. Mais peu d'êtres humains acceptent de développer leur intelligence émotionnelle pour mieux se comprendre et ainsi augmenter leur estime de soi + leurs relations avec les autres.

Et il faut faire gaffe car, intelligence émotionnelle n'est pas synonyme de perfection ! Cela signifie simplement que nous avons une grande conscience de ce que nous sommes et de ce qui nous entoure. 

Si vous désirez en lire davantage sur le sujet, je vous réfère au lien suivant :

http://www.csc-scc.gc.ca/text/rsrch/reports/r150/r150-fra.shtml

Je vous laisse sur cette pensée :

Le chagrin aiguise les sens ; il semble que tout se grave mieux dans les regards, après que les pleurs ont lavé les traces fanées des souvenirs.  Romain Rolland (Jean-Christophe)

Bonne soirée ! Madame Sourire qui se laisse aller à pleurer plusieurs fois par jours dans l'attente de son opération...

Jour 32 : Travail de moine !

Jour 32

21 février 2013

15 heures! Ça m'a prit 15 grosses heures pour terminer le bilan annuel de la curatelle de mon paternel ! Et je ne compte pas le heures que j'y ai mis au début du mois de janvier. Ouf ! Quel travail de moine ! Tout consigner et ne rien oublier. Je suis quand même fière du résultat. J'ai l'impression de m'être déchargée d'un lourd poids...parfait pour mon mal d'épaule ! Sourire fendu jusqu'aux oreilles.

Je me suis ensuite rendue chez Bureau en Gros pour faire des copies du fameux bilan afin de pouvoir satisfaire tous les membres du conseil de curatelle. La photocopieuse ne fonctionnait pas bien et a avalé la moitié de mes originaux...mon coeur a cessé de battre !!! Heureusement, j'ai réussi à les récupérer avec l'aide du commis que je salue et remercie ! J'ai eu ma leçon ! L'an prochain, je numériserai mon travail et chaque parti aura son CDROM. Ce sera plus économique et écologique !

Au retour, j'ai fait une longue séance de Yoga , question de me calmer le gros nerf et j'ai longuement conversé avec Sacoche Sylvie qui a été d'une précieuse aide aide+écoute. Elle m'a aussi bien fait rire ma petite soeur de coeur ! Merci ! C'est si précieux les amies !

                    Sacoche Sylvie, alias la Romantique, dans le vent !

Sur cette preuve d'amour, je vous salue fidèles blogueurs ! Madame Sourire

Jour 31 : Exercice mental primordial !

Jour 31

20 février 2013

Comme l'opération aura lieu dans moins d'une semaine et que je dois éviter l'inflammation + les microbes, je dois concentrer mes efforts sur mon alimentation et la gestion de mon stress dans les jours qui suivront. Je diminuerai donc grandement mes entraînements de l'épaule car, comme me l'a expliqué mon Tortionnaire, en faire plus ne changera rien à ma condition. Je prévois donc avancer plusieurs dossiers, entre autres choses, terminer le bilan de la curatelle de mon paternel et faire la promotion des services de mon entreprise. J'aimerais aussi aller marcher, lire un peu et faire du yoga. Il est certain que je maximiserai mes heures d'écoute pour le concours à la radio car j'aurai moins de disponibilité la semaine prochaine et pendant la relâche scolaire.

C'est déjà tout pour aujourd'hui ! L'exercice mental m'attends...Madame Sourire

Jour 30 : Premier bilan...

Jour 30

19 février 2013

L'heure du premier bilan est arrivée ! Laissez-moi vous rappeler les objectifs que je m'étais fixés au départ ; le pourquoi du pourquoi ! 

J'ai eu une luxation de l'épaule en novembre 2012 et des complications se sont présentées dans les semaines qui ont suivi mon accident. Pour m'aider dans ma réhabilitation, j'ai cru bon modifier mon régime alimentaire. J'ai choisi de vaincre ma douleur (inflammation) en adhérant à l'alimentation ancestrale ou régime hypotoxique. Avec ce blogue, je voulais non seulement, relater mon expérience, mais consigner mes écrits pour m'aider à établir un lien entre mon nouveau mode alimentaire et ma guérison. J'avais également l'intention de me donner une discipline d'écriture quotidienne. Aie-je réussi ?

Dans l'ensemble, je répondrais par l'affirmative. Cependant, je n'ai pas réussi à le faire à 100%. En effet, j'ai fait quelques entorses à mon nouveau régime alimentaire pendant les weekends et lorsque je recevais des amis à souper. Il m'est également arrivé à trois reprises de me laisser tenter par une nourriture rapide et malsaine, mais combien bonne pour mon moral du moment ! Je peux par contre vous certifier qu'il y a un lien très étroit entre une mauvaise alimentation et plusieurs effets physiques indésirables tels des maux de ventre, des ballonnements, des douleurs à l'estomac, une plus grande fatigue et de la diarrhée. Dans mon cas, la réaction fut instantanée.

J'ai également pu établir un début de corrélation entre l'inflammation de mon épaule et une saine alimentation. Je me garde une réserve quant à mon analyse finale car mon opération et le reste de ma réhabilitation  peuvent encore changer l'orientation de ma petite enquête. Je devrai cependant être plus assidue à mon régime pour mettre de l'avant un résultat précis et recommandable.

Pour ce qui est de mon assiduité à l'écriture, mise à part les récits du weekends que je condense, je peux dire mission accomplie ! J'intègre quotidiennement un bloc d'écriture dans ma programmation. Je ne publie pas quotidiennement les messages car, je prends soin d'y ajouter des compléments de recherche et de corriger mes erreurs de syntaxe et d'orthographe. Mais, le but premier qui était de me discipliner est réussi ! 

Enfin, j'ai su intéresser plus d'une quarantaine de lecteurs à mes aventures. cela ne faisait pas partie de mes objectifs, mais j'en suis pas mal fière ! Si on aime lire mes récits d'épaule, on aimera sans doute lire l'histoire de ma séparation...

Merci pour votre accompagnement et pour votre fidélité ! Madame Sourire

Jour 29 : Aspiration et respiration !

Jour 29

18 février 2013

Derniers préparatifs avant l'opération. J'ai conversé avec une préposée de l'hôpital qui a confirmé la date de mon opération, fixé un rendez-vous téléphonique avec l'infirmer pour la veille de l'opération et m'a rappelé la longue liste de choses à faire et surtout, à ne pas faire avant la date fatidique. Heureusement, pour ma super mémoire à court terme qui fait parfois défaut ou devrais-je dire pour ma mémoire sélective, l'hôpital m'avait fourni un guide de préparation à la chirurgie. J'ai d'ailleurs, par l'entremise de ce guide, appris de nombreuses choses concernant la chirurgie.

Saviez-vous pourquoi il est essentiel d'être à jeun depuis minuit la veille (ne pas boire, ni manger...même pas de la gomme et ne pas avaler d'eau en se brossant les dents) ? Tentez une réponse.Est-ce que,  tout comme moi, vous pensiez que c'était pour ne pas influencer les résultats de vos prises de sang ? Et bien nous avons tord ! C'est plutôt parce qu'il y a un risque de vômir pendant l'anasthésie et le fait d'aspirer des vômissements  (aspiration) peut être très dangereux. Notre corps a des mécanismes très efficaces pour prévenir l'aspiration, mais ces derniers ne fonctionnent pas lorsque nous sommes inconscients. Très intéressant, bien que peu ragoûtant !

J'ai également parlé à mon tortionnaire. Il m'a rassuré sur les risques associés à l'intervention quant aux manipulations. Nous ne nous verrons pas cette semaine. Il faut éviter l'inflammation et comme le travail n'avance plus vraiment...cela ne sert rien ! Économisons une session. Elle sera assurément plus profitable après l'opération.

Je vais mettre l'emphase sur la relaxation cette semaine ! 

Madame Sourire 

Jour 27 et 28 : Les Pipelettes !

Jour 27 et 28

16 et 17 février 2013

Connaissez-vous le terme Pipelettes ? Chez-nous, du moins selon ma mère, ce terme servait à nous qualifier mon frère, ma soeur et moi lorsque nous prenions un malin plaisir à nous étriver ! Trop souvent, nos séances de taquineries intensives se terminaient par un échange de coups surnois et un aller direct dans notre chambre pour une longue réflexion ! 

Je peux vous certifier qu'aujourd'hui, j'ai de l'empathie pour ma mère et j'envie sa patience ! Mais quelle fin de semaine de Pipelettes nous avons vécu ! Le spectre du SPM flottait assurément au dessus de la maison !

''Maman, elle me regarde de travers ! ''

''Maman, elle copie sur moi !''

''Maman, elle prend toute la place sur le sofa''

''Maman, elle en a eu plus que moi !''

''Maman,elle m'a poussé !''

''Maman, elle a eu l'ordinateur plus longtemps que moi !''

''Maman, elle me provoque !''

...

Point positif : Maman est toujours essentielle, même à l'adolescence ! Mais je ne me suis pas sentie très utile car, il m'a été impossible d'avoir une discussion sérieuse sur le sujet pour tenter de les raisonner et de leur démontrer l'importance d'entretenir une relation respectueuse entre elles ! Mes paroles entraient par une oreille et sortaient  par l'autre sans laisser de traces dans leur tête et ce, malgré les temps d'arrêt en chambre ! Par chance, tous les weekends ne se ressemblent pas !

Voici mes Pipelettes, il y a quelques années...

Nous avons quand même réussi à faire quelques démarches pour notre projet d'aménagement de chambres sans trop de heurts et j'ai assisté à leur prestation de patinage artistique solo sur la glace du quartier !

La maison sera bien vide demain, mais elle se remplira à nouveau de leurs éclats de rire et de leurs chimères à le relâche scolaire ! À bientôt mes Valentines ! xx

Madame Sourire

Jour 26 : Mes Valentines arrivent !

Jour 25

15 février 2013

Entraînement intensif ce matin en écoutant la radio de Québec pour être certaine de ne pas manquer l'appel de nos noms dans le cadre du concours souper de filles ! Ça défoule, y'a pas à dire ! On pense moins quand on s'active le body ! En fait, on pense quand même, mais comme nous sommes en action, nos pensées ne sont pas sédentaires...elles vagabondent et finissent par aller se ranger dans un tiroir de notre cerveau sur lequel on peut inscrire ''affaire classée...ou presque''.

Après avoir chassé mes idées angoissantes, je me suis lancée dans la création de sushis. 5 heures de bordel dans ma cuisine pour voir tout plein d'étoiles dans les yeux de mes Valentines qui arriveront de Québec par autobus en soirée ! Pizza sushi, Maki au saumon fumé et la crevette épicée, sushi dessert aux fraises et à la mangue, légumes tempura, avocado...tout le monde aura ses préférés ! Et tout cela, en écoutant la radio de Québec. J'avoue que c'est un peu stressant quand l'animateur fait l'appel des noms, que tu as oublié le combiné du téléphone dans la salle de bain et que tu as les mains remplies de riz collant !

Bref, ce fut une journée un peu fatigante pour mon épaule, mais très satisfaisante pour mon moral !

Bon weekend ! Madame Sourire

Jour 25 : Astar le robot de l'amour !

Jour 25

14 février 2013

Mes nuits sont agitées. L'opération me préoccupe. Mais est-ce que je crains davantage le moment ou la suite du moment ? Après réflexion, je dirais la suite du moment. Je crois que j'appréhende davantage la douleur post-opératoire et les limitations physiques que cela amène. Je commence à peine à mieux dormir et je m'acquitte de mes tâches au quotidien sans trop de douleur. Je dois penser aux avantages de cette opérations que je découvrirai en bout de ligne.

Chéri tente de me soutirer un sourire en me disant : '' Tu avoir un bras neuf ! '' . Et quand j'ai le malheur de me plaindre un peu de la douleur, il me répond : '' Je vais te régler ton affaire en te coupant le bras !''. Lorsqu'il me lance cette réplique, je pense à une ancienne publicité de l'association des amputés de guerre, Le robot disait : ''Moi je peux remettre mon bras, vous pas ! Soyez vigilants !''. Je rigole !

Par chance qu'il est là mon chéri ! Tous les jours, je remercie Dieu et sa défunte mère de l'avoir mis sur ma route ! Et pour lui témoigner encore une fois, toute ma gratitude et mon amour, je vais aller de ce pas, lui préparer un souper et une soirée des plus romantiques en ce jour de la St-Valentin !

Bonne soirée avec les amours de votre vie ! Madame Sourire

Jour 24 : Docteur Moïse

Jour 24

13 février 2013

Je vous présente le Docteur Paul Moïse, éminent chirurgien orthopédiste. C'est un médecin très compétent et passionné. Il est très drôle et attentif à vos besoins. Il est très expéditif; il aime que les situations soient précises et concises.Mais, dans son cas, rapidité rime avec efficacité ! Il travaille en étroite collaboration avec mon Tortionnaire qu'il qualifie comme étant le meilleur physiothérapeute. Je ne saurais le contredire !

Aujourd'hui, j'avais rendez-vous avec lui afin d'en savoir un peu plus sur mon état et sur les solutions à envisager pour une meilleur réadaptation de mon épaule. Il m'a confirmé que je souffrais d'une capsulite rétractile (tissus cicatriciels qui se rétractent autour de la capsule de l'épaule et qui cause de la raideur et de la douleur) et m'a suggéré de me faire opérer, le 26 février prochain, pour une manipulation de l'épaule. 

La manipulation sous anesthésie est généralement réservée aux malades chez qui persiste une limitation fonctionnelle de la mobilité de l'épaule après un traitement de rééducation. C'est moi ça ! Cette manipulation est suivie d'une infiltration de la bourse sous-acromiale (injection d'un corticoïde) pour soulager la douleur consécutive à la manipulation doit s'accompagner d'une rééducation très précoce, dans les 24 heures qui suivent. M. le Tortionnaire devra être prêt à me faire souffrir le lendemain de l'opération !

Bien que je sois en confiance avec le docteur Moïse et son équipe, je demeure craintive face à cette chirurgie. Les avis des spécialistes sont très partagés quant aux manipulation de l'épaule. Le risque de  complications majeures sont présents (fracture, déchirure de coiffe du rotateur, section des nerfs...). 

Le fait que je sois également atteinte du syndrome de Von Willebrand me rend également très nerveuse. En effet, cette maladie qui est causée par une anomalie du facteur du même nom (le facteur de coagulation sanguine 8) peut nuire au bon déroulement de cette chirurgie. Le facteur Willebrand est une protéine essentielles au processus normal de la coagulation et il est chargé de la formation des caillots sanguins pour enrayer les saignement. Lorsqu'il n'y a pas suffisamment de ce facteur dans le sang ou lorsqu'il ne fonctionne pas comme il devrait, le sang prend du temps à coaguler. En des termes plus simples, je suis constamment à risque hémorragie, tant interne qu'externe.

Ajoutez à cela un prolapsus de la valvule mitrale (petit souffle au coeur qui m'occasionne des baisses de pression) et je fais grimper mon angoisse au maximum pour l'anasthésie.

Il va décidément falloir que je relaxe ! Et chéri qui entre dans ses nouvelles fonctions deux jours plus tard...ouf ! On a connu pire, on va s'en sortir ! On a connu pire, on va s'en sortir !On a connu pire, on va s'en sortir !On a connu pire, on va s'en sortir !On a connu pire, on va s'en sortir !On a connu pire, on va s'en sortir !On a connu pire, on va s'en sortir !On a connu pire, on va s'en sortir !On a connu pire, on va s'en sortir !

Mantra mon ami ! Allez, je vais aller répandre la bonne nouvelle et tenter de me rassurer en même temps !

Bonne soirée ! Madame Sourire

Jour 23 : Cardio Latino

Jour 23

12 février 2013

Aujourd'hui, j'avais rendez-vous avec la comptable de l'entreprise pour mieux comprendre les rouages de l'impôt. J'ai reçu des félicitations pour mon bilan financier.Une tape dans le dos qui fait du bien lorsque tu n'y connaît rien ou presque dans ce domaine. Restera à corriger quelques éléments et produire l'inventaire du matériel que je possède. Ouf ! Rien qu'à penser que je devrai compter les milliers de perles qui sont entreposées dans ma caverne d'Ali-Baba, j'ai soudainement un haut le coeur !

Pas de douleur au bras, ni à l'estomac de la journée. Comme ça fait du bien ! J'en ai profité pour débuter mes exercices cardiovasculaires. La semaine précédent l'accident, je m'étais procurée le DVD de Nathalie Lambert '' Cardio Latino''. J'adore danser et comme je fais mes exercices seule, dans mon sous-sol, j'ai pensé que ce serait plus agréable de le faire en dansant. J'avais donc hâte de la découvrir. Je n'ai pas été déçue et je le recommande ! C'est très dynamique et entraînant. Il est certain que je ne suis pas encore capable de faire tous les mouvements adéquatement et que je me fatigue plus rapidement...trois mois d'inactivité physique, c'est un record pour moi ! Mais, tout vient à point à qui sait attendre...euh ! Est-ce qu'il y a une meilleure expression pour décrire la situation ? Je cherche, mais je ne trouve pas ! (rire)

Cela résume pas mal ma journée ! Alors, à demain pour le rendez-vous chez l'orthopédiste !

Madame Sourire

Jour 22 : Carpe Diem

Jour 22

11 février 2013

Ce matin, chéri et moi avons convenus du menu et de la programmation de cette semaine de l'ammmmmour ! 

Au menu : Sautés de légumes et crevettes aux arachides, poulet vapeur au gingembre, soupe tonkinoise au boeuf, fondue chinoise et sushis. Je conserve évidemment ma formule déjeuner avec mes craquelins de légumes et mon fromage de noix . Puis, je mange des salades de quinoa, de la verdure et du Touski (tout ce qui reste des soupers) au dîner. 

Au programme : des rendez-vous, des rendez-vous et des rendez-vous...chez l'orthopédiste, chez le Tortionnaire, chez la comptable,pour des Salons de Métiers d'Art et avec des clients des Carolliers. Un rendez-vous à ne pas manquer, celui de la St-Valentin avec mon amoureux et mes deux amours de filles !

En après-midi, suite à longue marche à l'extérieur et à une entraînement intensif de l'épaule, je suis allée rencontrer mon Tortionnaire afin qu'il évalue ma condition. Il a tout mesuré, même la longueur de mon...je blague ! Il a mesuré les degrés d'amplitude et a rédigé une note détaillée que je présenterai eu Docteur Moïse mercredi.À mon retour,j'ai profité de mon dernier lundi de congé avec chéri. À compter de la fin février, notre quotidien sera synonyme d'imprévu car chéri entrera dans ses nouvelles fonctions et pourra être appelé à quitter le domicile familial pour de longues périodes. Alors Carpe Diem...profitez du moment présent !

Carpe Diem : expression en latin issue d'une poème d'Horace que j'ai découvert dans l'excellent film '' La Société des poètes disparus ''...un classique à voir absolument !

Bonne soirée à tous ! Madame Sourire

Jour 20 et 21 : Ma nourriture d'âme !

Jour 20 et 21

9 et 10 février 2013

Lorsque les enfants sont chez leur père, l'expression liberté prend un autre sens...celui d'un espace temps que je peux gérer à ma guise; selon mes propres désirs. J'offre, évidemment, quelques heures de loisirs à chéri (rire), mais comme monsieur préfère s'entraîner et s'acquitter de ses tâches ménagères en journée, nous en profitons ensemble en soirée et j'ai la liberté qu'il me faut le reste du temps !

Ce weekend, j'en ai profité pour passer du temps de qualité avec mes deux merveilleuses copines Nathalie et Julie. Avec l'une j'ai fait une longue promenade dans ma campagne et avec l'autre j'ai dégusté un copieux déjeuné. Avec les deux, j'ai exploré la profondeur de nos âmes et de nos amitiés ! C'était si bon...je me nourris de ces moments et de ces relations !

J'ai d'ailleurs pris une très grande décision, à l'aube de mes 40 ans : cette année, j'organiserai plusieurs grands weekends de célébrations. J'aimerais réunir , tour à tour, la famille de mon père, celle de ma mère, mes amis et d'anciens collègues. J'opterai pour la formule chalet dans les bois, question d'avoir un endroit de rassemblement, mais aussi l'opportunité de pouvoir s'évader en groupuscule. Les gens oublient à quel point ces rassemblements sont synonymes de ressourcement, d'appartenance et de bien-être. Ce serait également une grande occasion pour que les grands esprits se rencontrent. Il y a longtemps que je caresse ce désir de voir tous ces gens réunis, qui prennent le temps d'échanger  et de s'amuser sans avoir d'autres engagements que celui d'être présent à l'autre. 

Ceci dit, je n'ai pas négligé mon alimentation et mes exercices pendant cette fin de semaine de plaisir ! Je me suis permis de boire un café latté le matin et de manger un peu de fromage, sans plus. Je n'ai ressenti aucun effet indésirable dans mon estomac et mon bras ne m'a pas fait souffrir ! On progresse !

Demain, sera le début d'une semaine très chargée car je rencontre les spécialistes . À vos pronostics les amis !

Madame Sourire

Jour 19 : Parlons combinaisons...

Jour 19

8 février 2013

Journée de travail intensive sur mon corps et sur mes formulaires d'impôt !!! C'est la tempête dehors, j'en ai donc profité pour alterner exercices de calculs, exercices de rotations et exercices d'alcalinité. Il n'y pas à dire, j'ai été très productive !

Les exercices d'alcalinité sont les plus problématiques car non seulement il n'y a pas une grande variété d'aliments alcalins, mais je dois aussi combiner adéquatement les aliments sélectionnés pour favoriser la guérison de mon ulcère. 

Heureusement, je suis à l'aise avec les combinaisons alimentaires car j'ai appris à jongler avec toutes ces associations d'ingrédients lorsque mon aînée avait 1 an. En effet, ma Gabrielle a été hospitalisée à cet âge pour une raison qui nous est encore inconnue. On a supposé qu'en marchant à quatre pattes sur la terrasse de bois chez la gardienne, une écharde de bois se serait enfoncée dans son genou. Ce dernier a enflé considérablement. L'infection s'est propagée au reste de la jambe, ce qui nous a fait croire le pire soit, la présence de la bactérie mangeuse de chair. Heureusement, cette hypothèse a vite été écartée. Après deux semaines d'hospitalisation, tout était entré dans l'ordre, mais nous n'avons jamais vraiment su ce qui avait provoqué cette infection et nous ne saurons jamais précisément quelle était cette infection.

Ce que nous avons appris, par contre, c'est que ma fille souffrait d'anémie. J'avais peine à y croire puisque je l'avais allaitée pendant près d'un an sans lui donner aucun autre lait maternel substitut. J'avais également fait le passage recommandé par les médecins vers le lait de vache. À toutes mes interrogations, les médecins se sont contentés de répondre qu'elle buvait trop de lait donc, éliminait tout son fer. C'est en consultant une naturopathe, Mme Pierrette Desrochers (Salutations), que j'ai pu établir un lien entre le lait de vache et le manque de fer de mon enfant. C'est à ce moment précis que j'ai découvert l'alimentation ancestrale. Les produits laitiers avaient rendu la paroi intestinale de Gabrielle perméable au passage des bactéries. Elle éliminait également tout son fer par ces petites fissures internes. De plus, la trop grande ingestion de lait avec d'autres aliments ne favorisait pas une bonne absorption du fer et des autres vitamines dans son sang. Il fallait  donc changer les habitudes alimentaires de Gabrielle et combiner les aliments afin de remédier à cette carence. Le lait de vache a progressivement cédé sa place aux laits végétaux (soya, amande et riz) et nous avons fait entrer dans notre régime alimentaire, davantage d'aliments riches en fer tels les légumes verts, le foi, les légumineuses...). Nous avons également intégré quelques combinaisons alimentaires telles que manger les fruits 30 minutes avant les repas ou 3 heures après les repas, boire beaucoup d'eau entre les repas, éviter de combiner les protéines au repas...Force nous a été de constater, à la réception des analyses sanguines 6 mois plus tard, que l'absorption des vitamines et minéraux se faisait mieux car son taux de fer était revenu à la normale.

                                               Ma Gabrielle

Voici un lien fort détaillé sur les combinaisons alimentaires et l'alimentation vivante :

http://www.cfaitmaison.com/cru/combinaison.html

Soyez sans crainte, je ne suis pas toutes ces recommandations à la lettre. J'en ai adopté plusieurs mais je l'ai fait progressivement, au fil des années. J'accepte d'y porter attention davantage parce que j'en constate les bienfaits sur ma santé.

Sur ce paquet d'informations et cette tranche de vie, je vous souhaite une excellente fin de journée !

 Madame Sourire 

Jour 18 : Madisons New-York !

Jour 18

7 février 2013

Pour une deuxième année consécutive, mes amies sacoches et moi, nous nous sommes inscrites au concours Souper de filles organisé par la station Rouge FM de Québec. L'an passé, nous avions remporté le souper au Montego et plusieurs autres prix. Nous n'avions malheureusement pas gagné le voyage à Barcelone pour aller voir la Madonne. Mais, nous avons adoré notre expérience ! 

Cette année, la station offre toujours le souper au Montego, mais elle fait également tirer 45 voyages pour 4 personnes à New-York. Un méchant trip de filles ! Il fallait participer ! Comme nous sommes cinq sacoches dans notre groupe et que le concours s'adressait encore une fois à 4 filles, nous avons du faire une choix déchirant et c'est Sacoche Sonia qui a cédé sa place à sacoche Marie-Josée qui n'était pas des nôtres l'an passé. Merci So ! C'est trop gentil !

Comme nous sommes des filles très organisées et surtout très occupées, nous avons établi un horaire d'écoute et de participation sur internet. Toutes les chances sont de notre côté pour remporter ce prix et pouvoir célébrer notre amitié dans la grosse pomme !

En attendant, je me suis permise d'aller célébrer notre initiative au restaurant New-Yorkais le Madisons avec chéri. Une petite sortie qui m'a fait le plus grand bien après ces quelques journées enfermées entre mes 4 murs parfois monotones ! 

Enjoy ! Madame Sourire 

Jour 17 : Ho Hisse ! Snif, snif !

Jour 17

6 février 2013

Moins de douleur= reprise des exercices ! La motivation y était ce matin et pour cause, j'allais essayer mes deux nouvelles séries d'exercices. Premier essai : rotation interne avec la serviette.Pour vous permettre de mieux visualiser le mouvement, voici une image.

L'homme effectue le mouvement avec un bâton. Pour ma part, j'effectue la rotation avec une serviette qui passe par dessus mon épaule droite. Je tiens un bout de la serviette avec la main gauche et je tire sur l'autre bout avec ma main droite. La séance est très douloureuse ! C'est d'ailleurs l'exercice le plus souffrant qu'il m'aie été demandé de faire jusqu'à maintenant. J'ai littéralement éclaté en sanglot à la fin de la série...petit moment de découragement passager, mais aussi petit moment de soulagement car je me rends compte que je me retiens de verser quelques larmes par orgueil devant mon Tortionnaire lorsque la douleur est trop intense. Chez-moi, j'ai tout le loisir de me laisser aller !

Le deuxième essai consiste à pousser latéralement, à l'aide de la main droite, un bâton tenu par la main gauche. Normalement, une épaule en excellente condition devrait vous permettre de lever le bras sans trop d'effort, jusqu'au dessus de la tête. Pour ma part, le bras dépasse à peine la hauteur de l'épaule. Voici une autre image pour vous aidez à comprendre.

Heureusement, lorsque j'ai terminé ma séance, je remarque toujours une légère progression au test de rotation externe avec bâton (image ci-bas). Chaque degré d'amplitude gagné est durement travaillé, croyez-moi !

Bon assez sué ! Mangeons maintenant ! L'absence de caféine dans mon sang se fait sentir par de légers maux de tête en fin de journée, mais mon estomac s'en porte mieux. J'ai encore des crampes la nuit ou le matin, mais je crois qu'elles sont finalement dues à un vilain ulcère d'estomac en voie de guérison. Trop de stress mal géré ! Je continue de sélectionner mes aliments soigneusement pour éviter une trop grande présence d'acidité et je mange plus souvent. Ajoutez à cela quelques minutes de yoga par jour et vous obtiendrez une fabuleuse guérison au bout du compte, j'en suis convaincue ! 

Allez, bonne soirée ! Madame Sourire

Jour 16 : Incapacités évidentes...

Jour 16

5 février 2013

Rien à faire. J'ai le bras mort ! Ma séance d'hier, qui m'avait donné l'impression d'être moins exigeante, s'est révélée être plutôt douloureuse. En fait, je n'ai pas ressenti de douleur avant le milieu de la soirée et lorsque les élancements ont débuté, j'étais incapable d'appuyer mon bras et mon omoplate sur le sofa. J'ai également vu passer toutes les heures de la nuit. Alors, vous comprendrez que je n'ai pas eu d'autres choix que de me tenir pénarde aujourd'hui !

J'ai avancé plusieurs dossiers qui concernent d'autres sphères de ma vie et j'ai pris soin de me nourrir d'aliments alcalin. Mon corps est en sevrage et il me le fait savoir ! J'ai eu des résidus de brûlements d'estomac et un de ces mal de tête. Par chance, Galarneau était au rendez-vous pour me réchauffer le coeur et les pieds dans mon atelier !

Qui aurait dit qu'une simple luxation de l'épaule puisse me limiter autant dans des gestes très banales du quotidien comme me laver et me sécher les cheveux, attacher mon soutien-gorge, rouler de la pâte, attacher ma ceinture de sécurité, mettre mon clignotant, enlever et mettre un chandail, attacher mes bottes, dormir, m'asseoir...baiser ! Je suis totalement empathique à tous ceux qui vivent une réadaptation suite à un accident, qui sont aux prises avec une maladie les privant périodiquement de leurs membres, qui vieillissent et perdent leurs capacités...papa, je pense à toi ! C'est pourquoi, je ne me plaindrai pas ! Du moins, pas pour ce qui est de la douleur...

Je me permettrai par contre de me plaindre de la lenteur de certaines compagnies d'assurances dans le traitement des reçus de spécialistes...depuis deux mois, aucune nouvelle des remboursements ! OUF ! On va devoir prioriser les spécialistes dans les prochaines semaines...pas très plaisant pour le portefeuille et aidant pour la guérison !

Voici mon prochain défi en image ! Il ne faut jamais perdre espoir ;) Madame Sourire

Jour 15 : Douleur et espérance !

Jour 15

4 février 2013

Je n'ai pas abusé des ailes de poulet piquantes. J'en ai mangé six...six de trop ! Ajoutez à cela la prise d'un comprimé d'ibuprofène en gel car j'avais de forts élancements dans le dit bras en raison d'un faux mouvement effectué un peu plus tôt dans la journée. Ayoye ! Chéri a du partagé le lit conjugal avec M. Tums car mon estomac se tordait de douleur ! Mon foie a également réagi en m'en faisant voir de toutes les couleurs. Mon histoire d'amour avec les ailes croustillantes de Flamingo est officiellement terminée, je vous le certifie ! 

Je dois maintenant penser à consommer des aliments alcalins pour aider mon système à reprendre le dessus. Le seul problème, avec les aliments alcalins, c'est qu'ils ne sont pas très nombreux ou du moins, ne font pas toujours partie de nos habitudes alimentaires, même si on s'en tient au régime hypotoxique.

Voici un lien qui vous amènera vers une liste des principaux aliments à réactions acide et alcaline dans le corps humain 

http://www.afim.qc.ca/Downloads/Liste_aliments_acides.pdf

Bye, bye café matinal réconfortant ! Par chance, mes armoires contiennent de merveilleuses tisanes au Rooibos !

Chez le Tortionnaire, en après-midi, j'ai eu le droit à un petit massage thérapeutique qui a eu l'avantage d'augmenter les degrés d'amplitude à l'examen de rotation externe. J'en suis maintenant à 150 degrés sans trop d'effort ou plutôt sans trop d'aide de monsieur douleur qui pousse sur le bâton ! Nous avons également ajouté deux exercices à mes devoirs quotidiens. 

Voici maintenant à quoi ressemble mon programme :

1

 10 étirements du bras en faisant grimper se dernier avec mes doigts comme une araignée face au mur

2

3 x 10 étirements et renforcements des épaules et des biceps avec l'élastique bien accroché à la porte

3

 3 x 10 rotations externes de l'épaule en levant le bras, couchée sur le dos

4

 10 rotations externes des épaules à l'aide d'un bâton et chéri qui pousse sur la finale, couchée sur le dos

5

 3 x 10 élévations du bras gauche à l'aide de la main droite et d'un élastique accroché bien haut à une poulie

 et on ajoute...

6

 10 élévations du bras en rotation interne (dans le dos) à l'aide de la main droite et d'une serviette

7

7- 10 élévations du bras, sur le côté, à l'aide de la main droite et d'un bâton, adossée au mur

Allez hop ! Au travail ! Bonne soirée ! Madame Sourire

Jours 12-13 et 14 : Weekend de pur bonheur !

Jours 12-13 et 14

1 , 2 et 3 février 2013

AHHHHHHHHHHH ! Comme ça fait du bien ! Des weekends comme ceux-ci, j'en veux à la pelletée !

Quel immense bonheur de se retrouver en famille sans aucune autre obligation que de penser à se faire plaisir ! Dodos collés, rigolades multiples, cinoche, souper avec des amis, conversations enrichissantes, plein-air, bonnes bouffes (j'ai tout de même été raisonnable malgré le Super-Bowl avec ses ailes piquantes et attirantes !). Je me suis davantage nourris du temps de qualité passé avec mes proches ! Et tout cela a été très bénéfique pour mon épaule.

Il faut les prendre quand ça passe ces moments et bien les savourez. Je n'ai pas toujours été capable de le faire, mais cette capacité se développe. Croyez-en ma petite expérience et mon bagage d'épreuves !

Voici un fait intéressant qu'il m'a été donné de découvrir en faisant la lecture d'un livre sur le bonheur que m'a offert une amie très chère :

50 % de notre capacité au bonheur est déterminée par notre niveau naturel de bonheur, c'est-à-dire que nous naissons avec un niveau déterminé de bonheur. C'est un niveau de base ou un potentiel de bonheur vers lequel il revient toujours, même après un échec ou un succès. 

10 % est lié au circonstances de notre vie. N'en tenez pas trop compte.

40 % dépend de nous. Rester plus heureux exige des ajustements permanents qui impliquent des efforts et des engagements quotidiens.

Alors, sur ce dernier pourcentage, j'ajouterais que je ne suis pas de celles qui attendent de gagner au loto ou la venue d'une proposition pour profitez de la vie avec ceux que j'aime, cheminer et réaliser mes rêves. J'ai d'ailleurs suffisamment perdu de temps à attendre dans le passé. Ce que je dois maintenant faire c'est cesser de me sentir obliger de m'occuper du bonheur ou de la réussite des autres car cela m'empêche d'aller dans la direction voulue. Voilà mon défi, voilà mon blocage émotionnel. J'y travaille fort, soyez-en assurés ! Et merci à Josée, une cliente et une physiothérapeute fantastique qui m'aide à m'y consacrer !

Sur ce petit bout de thérapie virtuel...bonne fin de journée ! Madame Sourire

Jour 11 : Insomnie quand tu nous tient !

Jour 11

31 janvier 2013

Tous ensemble...chantons :''Le bon vin m'endort et il me tient éveillée encore ! ''

Et merde ! Je le savais ! Après deux heures de sommeil profond, ouverture systématique des paupières et impossibilité de les refermer ! Je me suis glissée hors du lit pour éviter de déranger chéri et je suis allée me lover dans le sofa, un livre à la main. Au bout d'une heure et demie, n'ayant pas retrouvée le sommeil, j'ai eu la brillante idée d'ouvrir mon portable et de prendre mes courriels pour y découvrir quelques mauvaises nouvelles ! Je n'ai pas fermée l'oeil du reste de la nuit...

Ce n'est qu'au petit matin que j'ai pensé à prendre un comprimé de mélatonine et j'ai réussi à récupérer 3 petites heures de sommeil en avant-midi, sans plus. Ouf ! Par chance que je n'avais rien de prévu à l'horaire aujourd'hui...

À TITRE INFORMATIF

La mélatonine est une hormone qui est sécrétée par le corps pinéal, glande de la taille d'un pois, située à la base du cerveau. Sa fonction précise est encore mal comprise, mais elle participe largement à la régularisation du rythme circadien, c'est-à-dire le biorythme naturel de sécrétion des hormones, ainsi que du cycle sommeil-veille. La noirceur stimule la sécrétion de mélatonine, tandis que la lumière l'inhibe. Il semble que chez certaines personnes, la production de mélatonine la nuit, lorsqu'elle est nécessaire, soit suffisante, tandis qu'elle est excessive le jour, alors qu'elle devrait être faible.

Malgré le peu d'heures de sommeil en banque, j'ai pu m'avancer dans plusieurs dossiers en après-midi et faire ma série d'exercice à deux reprises. 

L'ingestion du porc la veille, ne m'a pas causé de maux de ventre comme à l'habitude mais, madame la toilette a bénéficié de nombreuses manoeuvres de RCR dans sa journée en raison d'un enchaînement de flatulences malodorantes ! L'image me fait rire...ça devait être des gazes hilarants ! Passage d'une petite bulle au cerveau...

Ce soir, pâtes au Kamut et aux tomates en tête à tête avec chéri...mes filles arrivent plus tôt demain, donc nous profiterons ensemble de ce long weekend. Je me languis de les voir ! 

Je serai donc silencieuse sur le web ce weekend...pour une bonne cause ! Je prends un congé de maman. Et je peux vous certifier que ce congé est plus payant qu'un congé de maladie...c'est une paie du coeur; l'argent du bonheur !

Bon weekend ! 

Madame Sourire 

Jour 10 : Gratitude !

Jour 10

30 janvier 2013

WOW ! Sans voir aucune attente en ce sens, je constate après consultation des statistiques du blogue, que près d'une quarantaine de personnes se sont intéressés à mes écrits. Ce n'était pas le but premier de l'exercice, mais ça fait une petit velours au coeur ! Merci !

Je remarque également qu'il n'y a pas de commentaire. J'espère seulement que je ne vous ai pas apeuré en écrivant que je ne m'engageais pas systématiquement à répondre à tous les messages ! Mais, sachez que je respecte votre silence. J'y vois même un grand respect face à mon cheminement. Je dois avouer que je ressens même une certaine forme de plaisir purement égoìste, comme si l'on marchait ensemble dans une grand et magnifique jardin secret...le mien.

Aujourd'hui, je me suis préparée à la visite mensuelle dans ma grande copine et sacoche, Marie-Josée, qui est en ville dans le cadre de sa maîtrise. C'est la porte parole officielle de notre collection de bijoux intitulée l'Élégante. Nous voici, lors d'une séance photo pour l'entreprise :

                               Un beau moment de folie entre amies et complices !

J'ai mis en cocotte, des tranches d'épaule de porc dégraissées, du gingembre, des épices jamaïcaines et des fruits séchés. Le tout, arrosé de jus d'orange et de bouillon de poulet. Je servirai ce mijoté avec du couscous car le quinoa ne plaît pas à tous. Je mange très peu de porc car je le digère très mal et je sais qu'il nuit à l'absorption du fer dans mon sang, mais je fais parfois exception pour éviter de développer une intolérance plus sévère. Dans son livre ''Alimentation sans gluten ni laitages'' ,Marion Kaplan explique très bien le principe de l'alimentation alternée. Vous trouverez d'ailleurs un extrait de son livre en parcourant le lien suivant :

http://www.exquidia.com/mag/fr/page-152933.htm

J'ai ensuite fait un gâteau à la banane et au chocolat ainsi que des muffins aux bleuets et au citron. Pour plusieurs des recettes de gâteau et de muffins, Jacqueline Lagacé propose une base de farine de riz, de farine de tapioca, de gomme de guar, de poudre d'amande, de poudre à pâte, de sucre brut, de sel, d'oeufs , d'huile et de lait végétal. Il est certain que la pâte ne lève pas autant qu'une pâte faite à base de farine blanche ou à pâtisserie, mais le résultat est savoureux ! 

Entre chaque recette exécutée, j'ai fait ma série d'exercices avec facilité et j'ai lavé les planchers. Je n'ai ressenti qu'une légère tension dans le bras. Bravo !

Restera à voir comment je vais réagir aux deux excellents verres de vin consommés pendant mon repas !

Bonne nuit, beaux rêves ! Madame Sourire